В представлении многих сколиоз – исключительно «школьный» диагноз, и в этих словах есть доля правды: чаще всего его ставят детям в возрасте 6-14 лет. Важно знать, что именно в этом возрасте наиболее эффективно его лечение. О чем речь?
Сколиоз — это искривление позвоночника во фронтальной плоскости, направленное своей вершиной вправо или влево. Сколиоз может иметь одну дугу искривления, две дуги, когда он напоминает латинскую букву S и три дуги — в верхне-грудном, нижне-грудном и в поясничном отделах позвоночника. Одновременно с боковым искривлением наблюдается поворот позвонков вокруг вертикальной оси позвоночника.
Запущенный сколиоз опасен необратимыми изменениями в позвоночнике, деформации могут привести к возникновению реберного горба, асимметрии таза и нарушению развития внутренних органов.
Почему?
Причины возникновения сколиоза до конца не изучены: в 80% случаев сколиоз объявляют идиопатическим, что в переводе с греческого означает – сколиоз «неизвестной причины». Тем не менее, можно выделить ряд основных факторов, приводящих к появлению этой болезни:
- неправильная осанка;
- сидячий, малоподвижный образ жизни;
- слабая физическая подготовка; избыточный вес;
- недостаток кальция в организме;
- травмы и операции на позвоночнике или грудной клетке;
- несбалансированные нагрузки на позвоночник.
Симптомы
К основным симптомам сколиоза, требующим лечения, относятся:
- асимметричность тела (локтевых сгибов, ягодиц, плеч, лопаток);
- боли в грудной клетке, лопатках, пояснице; головные боли;
- нарушение походки; ограниченная подвижность позвоночника.
Проверь себя!
Считается, что развитие сколиоза заканчивается одновременно с завершением роста – в 18-20 лет, поэтому пропускать тот момент, когда лечение и выздоровление еще возможны, ни в коем случае нельзя. Родителям стоит заботиться об осанке своих детей с самого рождения.
Визуально определить, есть ли у ребенка сколиоз, попросите его встать к вам спиной и расслабиться(пусть он примет привычную для него позу осанки). Прежде всего, вы должны обратить внимание на следующие основные признаки сколиоза:
- одно плечо чуть выше другого;
- выпирает угол одной лопатки;
- различное расстояние от прижатой к боку руки до талии;
- при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника.
Следует помнить, что поставить точный диагноз и назначить лечение вам может только врач-ортопед.
Как вылечить сколиоз?
Самое опасное время для появления сколиоза — периоды интенсивного роста ребенка (6-8 лет, 10-14 лет), а так же период полового созревания (девочки 10-13 лет, мальчики 11-14 лет).
На начальных этапах развития сколиоза возможно лечение консервативными методами:
- самодисциплина – постоянный контроль за осанкой (в частности, есть приборы, позволяющие приучать ребенка и взрослого к правильной осанке – «Мастер осанки»);
- мероприятия, направленные на разгрузку позвоночника и исправления искривления (ношение корсетов, корректоров осанки, использование ортопедических матрасов);
- развитие мышц спины и туловища (специальная лечебная физкультура, занятия плаванием, танцами, ходьба на лыжах по ровной местности);
- общеукрепляющие и тонизирующие процедуры (массаж, физиотерапия, здоровое питание, контрастный душ, отказ от вредных привычек).
Простые упражнения для укрепления мышц спины:
- Исходное положение — стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороны и, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и вернитесь в исходное положение. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.
- Исходное положение — стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний — к тазу). Присядьте, вернитесь в исходное положение. Наклонитесь вперед, вернитесь в исходное положение, и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12раз. 4 фото
- Исходное положение — лежа на животе. Опираясь на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. 1 фото
- Исходное положение — стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в исходное положение. Повторить 5-8 раз.
