Остеопороз – это серьезное заболевание, которое очень распространено среди женщин. Как не печально, но одно из самых распространенных неинфекционных заболеваний в мире: по данным ВОЗ, остеопороз поражает каждую третью женщину на планете. Давайте разберемся, кто именно находится в зоне риска.
Что такое остеопороз? Признаки и симптомы заболевания
Остеопороз – это болезнь, при которой снижается плотность костной ткани. В ней появляются «дыры», которые ведут к потере прочности и истончению костей, частым переломам даже при минимальном физическом воздействии (например, легком падении на лестнице, тротуаре). При остеопорозе могут произойти переломы любых костей, но среди распространенных - переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости.
Первыми симптомами развития этого заболевания являются:
-
Ноющая боль в спине, которая часто усиливается после физических нагрузок. Со временем она беспокоит даже в состоянии покоя и во время сна.
-
Сутулость, “старческая горбатость”.
-
Ломкость волос и ногтей, сухая кожа и другие признаки дефицита кальция.
-
Дискомфорт после длительного нахождения в одном и том же положении.
-
Незначительное снижение роста (из-за искривления позвоночного столба).
По мере развития остеопороза появляются и другие неприятные симптомы: разрушение зубов и тканей десен, повышенная утомляемость, онемение конечностей и т.д.
Обычно в зоне риска оказываются женщины в период постменопаузы, поскольку в это время в организме снижается количество женских гормонов. По этой причине данное заболевание считают преимущественно женским. Также среди факторов риска:
- генетическая предрасположенность;
-
сахарный диабет первого типа;
-
вредные привычки;
-
выраженный дефицит массы тела и, наоборот, избыточный вес;
-
малоподвижный образ жизни.
Лечение остеопороза у женщин старше 50 лет
Сохранить костную ткань легче, чем восстановить ее. Поэтому еще на этапе профилактики рекомендуется в первую очередь укреплять скелет и защищать кости еще до начала развития заболевания. Помимо медикаментозной терапии, которая назначается врачом, нужно придерживаться диеты, обогащенной кальцием и белками, а также принимать витамин Д. Следует исключить из рациона фастфуд, сдобную выпечку, сладкую газированную воду и т.д. Откажитесь от вредных привычек и злоупотребления кофеином.
Принесут результат и умеренные занятия физкультурой, плавание, ходьба. Часто в составе комплексной терапии назначают физиопроцедуры (электрофорез, магнитотерапия). Они помогают при болях, замедляют разрушение костей и ускоряют процесс реабилитации после переломов. Не забывайте о своевременном лечении хронических заболеваний (особенно актуально при наличии патологий, приводящих к нарушению усвоения кальция или повышенному его выведению). А во время менопаузы обязательно корректируйте уровень эстрогена на основании врачебного наблюдения.
Важную роль уделяйте и бытовым аспектам. Например, для профилактики искривления позвоночника следует приобрести ортопедический матрац и подушку. Ведь треть жизни человек проводит во сне, а значит это должно быть у добно, и физиологично. Постарайтесь обустроить дом так, чтобы снизить риск получения переломов. Для снижения болевых ощущений в спине и после переломов не забывайте использовать специальные приспособления – тренажеры-корректоры осанки. Такие изделия не только снижают болевые ощущения, но и отлично тренируют мышцы спины и брюшного пресса при дозированном использовании. В результате использования такого корректора пациенту с остеопорозом проще держать туловище прямо, со временем выпрямляется позвоночник, нормализует тонус мышц и улучшает кровообращение.
При диагностированном остеопорозе также сужествуют более сложные корректоры-тренажеры, рекомендуем обратить внимание на модели:
Корректор Spinomed IV 5669-5. Корректор жизненно необходим пожилым людям и пациентам преклонного возраста, перенесшим перелом позвонков грудного и поясничного отделов позвоночника. Он поможет снять нагрузку со спины и нормализовать тонус мышц. Корректор позволяет двигаться во время лечения и способствует скорейшему восстановлению.
Корректор Orlett TLSO-361(F) создает правильное положение мышц спины и активизирует их работу. В конструкцию корректора входят: спинка, 4 гибких стальных ребра жесткости, эластичные ремни с застежками-липучками “Велкро”, регулирующиеся по длине. Степень натяжения наплечных ремней регулируется, за счет чего происходит постепенное разведение ключиц, сведение и опускание лопаток.
Остеопороз часто приводит к тяжелым последствиям, но если вовремя позаботиться о себе и начать профилактику и лечение, то можно приостановить дальнейшее разрушение костей, восстановить их и снизить риск переломов. Будьте здоровы и заботьтесь о себе в любом возрасте!
